上海教師招聘面試試講
在教師招聘面試考試中，經(jīng)常會(huì)以考察考生的實(shí)際能力、教學(xué)能力為主，其中以試講形式進(jìn)行考察的省份有很多，考官可以直觀的觀察到考生的課堂設(shè)計(jì)能力、表現(xiàn)能力、表達(dá)能力，從而進(jìn)行判斷考生是否具備當(dāng)老師的資格。在此給備考的考生提供一篇試講稿，可提前對(duì)試講流程進(jìn)行熟悉，以為考試做準(zhǔn)備。
《如何提高跑的速度》教案
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】
學(xué)生可以運(yùn)用正確跑的方法練習(xí)，掌握1～2種發(fā)展速度和快速跑的鍛煉方法，學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我監(jiān)控。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)牽引跑、變速跑、信號(hào)跑的練習(xí)方式，體會(huì)參與學(xué)習(xí)和鍛煉的樂(lè)趣，提高思維的參與性和獨(dú)立性，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
通過(guò)練習(xí)不斷激發(fā)自尊心和自信心，獲得成就感。通過(guò)比賽在歡樂(lè)的氣氛中體會(huì)克服困難的意志品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
掌握發(fā)展速度和快速跑能力的學(xué)、練方法
【難點(diǎn)】
加快步頻、增大步幅
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分(3分鐘)
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。
導(dǎo)入：同學(xué)們，今天開(kāi)始我們田徑的學(xué)習(xí)，田徑大家都不陌生，就是我們常說(shuō)的跑、跳、投等動(dòng)作，是我們?nèi)粘Ｍ瓿蓜e的項(xiàng)目的基礎(chǔ)，提高我們跑步能力對(duì)大家的身體和心肺功能有良好的效果，所以今天我們來(lái)學(xué)習(xí)下如何提高跑的速度，在練習(xí)過(guò)程中希望大家積極參與，互相合作從而完成本節(jié)課的任務(wù)，大家有信心嗎?好，全體都有下面首先進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。
2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：分隊(duì)走、合隊(duì)走、裂隊(duì)走
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分(7分鐘)
1.搶灘登陸
方法：同學(xué)們下面進(jìn)行一個(gè)比賽，比賽名“搶灘登陸”。規(guī)則：跑道同學(xué)們需要越過(guò)前方沙灘(跑道)，穿過(guò)獨(dú)木橋(海綿墊)，越過(guò)障礙(橫放的小體操墊)穿過(guò)鐵絲網(wǎng)封鎖區(qū)(跨欄架)，最后用手中的武器(沙包)消滅島上的日寇，看哪個(gè)部隊(duì)先完成任務(wù)，先完成的隊(duì)將被授予“英雄連”稱號(hào)
2.配樂(lè)韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分(30分鐘)
1.講解
提問(wèn)：影響跑速的因素有哪兩種?如何提高跑速?
學(xué)生回答：1.步頻步幅;2.加快步頻、加大步幅。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)密集隊(duì)形
2.練習(xí)
(1)提高反應(yīng)速度
組織教學(xué)：追逐游戲
教師先指定出奇數(shù)組、偶數(shù)組，聽(tīng)教師出的四則運(yùn)算題，學(xué)生經(jīng)過(guò)運(yùn)算如果回答是奇數(shù)，那么奇數(shù)組跑、偶數(shù)組抓，如果被抓住接受懲罰。
要求：采用各種姿勢(shì)起跑，目的提高學(xué)生快速反應(yīng)能力。
(2)增加步頻
組織教學(xué)：固定步長(zhǎng)的高頻率跑，聽(tīng)節(jié)奏跑、采用小步跑、高抬腿跑練習(xí)。
①固定步長(zhǎng)的高頻率跑
要求：上體正直肩放松，兩臂前后自然擺動(dòng)、髖、膝、踝關(guān)節(jié)放松，邁步時(shí)膝向前擺出，髖稍有轉(zhuǎn)動(dòng)，當(dāng)擺腿的膝向前擺動(dòng)的同時(shí)，另一腿的大腿積極下壓，足前掌扒地式著地，著地時(shí)膝關(guān)節(jié)伸直，足跟提起，踝關(guān)節(jié)有彈性。
組織教學(xué)：四路縱隊(duì)，沿田徑場(chǎng)跑道，每?jī)傻罏橐唤M。
②高抬腿跑
要求：上體正直或稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)，大腿積極向前上擺到水平，并稍稍帶動(dòng)同側(cè)髖向前，大小腿盡量折疊，腳跟接近臀部。在抬腿的同時(shí)，另一腿的大腿積極下壓，直腿足前掌著地，重心要提起用踝關(guān)節(jié)緩沖。
組織教學(xué)：四路縱隊(duì)，沿田徑場(chǎng)跑道，每?jī)傻罏橐唤M。
③大車輪跑
要點(diǎn)：同高抬腿跑，擺動(dòng)大腿抬到水平，小腿隨慣性向上方擺出，然后隨著擺動(dòng)大腿的積極下壓，小腿積極向下刨扒，著地時(shí)膝關(guān)節(jié)可以稍有彎屈，上體可以稍有后仰，特別是做的距離比較長(zhǎng)時(shí).用踝關(guān)節(jié)緩沖，有扒地動(dòng)作。
組織教學(xué)：四路縱隊(duì)，沿田徑場(chǎng)跑道，每?jī)傻罏橐唤M。
(3)增大步幅(拉伸練習(xí))
組織教學(xué)：通過(guò)弓箭步和柔韌性練習(xí)來(lái)增大步幅
要點(diǎn)：通過(guò)弓箭步走，要求動(dòng)作規(guī)范充分拉伸;踢腿、壓腿、擺退等方法再進(jìn)行放松同時(shí)，增大步幅練習(xí)。
(四)結(jié)束部分(5分鐘)
1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
四、場(chǎng)地器材
跨欄10個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、墊子10個(gè)，田徑場(chǎng)。
五、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
六、課后反思
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